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Yoga als Heilmethode versteht sich als Ergänzung zu anderen Heilverfahren und schulmedizinischen Behandlungen.

Die Wirksamkeit von Yoga im Prozess der Heilung und Gesundung wurde durch wissenschaftliche Studien in den letzten Jahren mehrfach belegt.

 

Ein häufiges Anliegen an die Yogatherapie ist der Wunsch nach einer Verbesserung der Gesundheit oder des Wohlbefindens. Im Yoga werden Mittel und Methoden genutzt, die gleichzeitig und gleichermassen die körperlichen, geistigen und seelischen Anteile eines Menschen ansprechen.

Da jeder Mensch unterschiedlich ist, muss die Yogatherapie sehr individuell sein. Das bedeutet, eine ausgewählte und angepasste Yogapraxis anzuwenden und den Menschen in seiner momentanen Situation wahrzunehmen, mit seinen Bedürfnissen, Möglichkeiten und Einschränkungen. Daraus resultierend werden die passenden Mittel und Methoden aus dem Yoga ausgewählt und kompetent angeleitet.

In der Einzel-Yogatherapie wird auf das spezielle Bedürfnis der Klientin /des Klienten und unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten und Ressourcen eine Yogapraxis zusammengestellt. Diese wird aufgezeichnet und zu Hause selbständig und möglichst regelmässig geübt.

Im Abstand von einigen Wochen wird diese Praxis überprüft und besprochen. Im Verlauf wird die Yogalektion weiter angepasst und verfeinert.

Da die Wirkung von Yoga sehr individuell ist, gibt es auch kein festgelegtes Yogaprogramm für ein bestimmtes Anliegen. Es geht immer darum, zu beobachten und im Gespräch zu erfragen, welche Erfahrungen gemacht werden. Die Klientin / der Klient erlebt sich aktiv in diesem Prozess und kann Einfluss nehmen auf die eigene Gesundung. Durch diese positiven Erfahrungen können Selbstheilungskräfte mobilisiert werden.

 

Im Praktizieren von Yoga wird die Selbstwahrnehmung geschult, Veränderungen können beobachtet werden. Es entsteht mehr Klarheit über die eigenen Möglichkeiten, aber auch eine Achtsamkeit gegenüber bestehenden Grenzen oder Einschränkungen.

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Ersttermin

Gespräch, Anamnese und Körperstatus
Zusammenstellung der ersten Yogapraxis

Dauer: 90 Minuten
Kosten: 180.- CHF


Folgetermine

Gespräch mit Rückmeldungen
Anpassung der Yogapraxis

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 120.- CHF

Rechnung sowie Bescheinigung für die Krankenkasse per mail